Gêzerê Meshed

Gêzerê Meshed

Danasînên hilbera gêzerê meshed: Gêzerê mestirîn yê nutritî ne ku tama ceribandinê ye, lê di heman demê de xwarina tenduristiya dijî-penceşêrê jî tê hesibandin, xwarina li wir gelek carotîn e, piştî ku bikeve laş dê veguhere vîtamîna A, ew dikare bibe sedema şaneyên penceşêr bi rengek girîng kêm bû, û gêzerê lignîn yê meshed di heman demê de pêkhateyên dijî-penceşêrê yên xwezayî ne, lewma mirov timûtim gêzerên meshed dixwin dikare bandorên pêşîgirtina li pençeşêrê bike.


Berfirehiya Hilberê

Tagên Hilberê

Danasînên hilbera gêzerê meshed: Gêzerê mestirîn yê nutritî ne ku tama ceribandinê ye, lê di heman demê de xwarina tenduristiya dijî-penceşêrê jî tê hesibandin, xwarina li wir gelek carotîn e, piştî ku bikeve laş dê veguhere vîtamîna A, ew dikare bibe sedema şaneyên penceşêr bi rengek girîng kêm bû, û gêzerê lignîn yê meshed di heman demê de pêkhateyên dijî-penceşêrê yên xwezayî ne, lewma mirov timûtim gêzerên meshed dixwin dikare bandorên pêşîgirtina li pençeşêrê bike.

Gêzerê meshed cûreyek xwarinê ye ku piştî gêzer tê kelandin, karotina di hundurê wê de dikare fonksiyona hematopoietîk a laşê mirov baştir bike, bûyera anemî û xwîna sar kêm bike, ji bilî vî cûre xwarin ne dewlemend e bi potasiyûm, ew jî pêkhateyek girîng e ku tenduristiya mirovan biparêze.

Di kartol de vîtamîna A dikare vegirtina kalsiyûmê pêşve bixe, û kalsiyûm Pêdivîyek tenduristiya hestî ye, ji ber vê yekê xwarina gurê kartol dikare asta tenduristiya hestiyan baştir bike, bûyera nexweşiyên hestî û hevbeş kêm bike. Wekî din, bandora gurê gêzerê hîn jî dibe ku laksatîfê rûvî bixemilîne, fîbera xwarinê ya di hundurê wê de dikare rûviya dewlemend a defecê nerm bike, dikare nifşa qusandin û derkirinê zûtir bike.

Ya duyemîn, ji bo pitikan 3 feydeyên mezin hene ku pureya gêzerê bixwin.

1, zikê xwe biparêzin, pêşî li zikêşê û nîşanên din bigirin. Pergala gastrointestinal a pitikê pir nazik e, nemaze dema ku pêşî li xwarina derveyî dikeve. Heke xwarina têrker pir zêde be an xwarina têrker têr ne bes be, pir bi îhtîmal e ku bibe sedema nerehetiya gastrointestinal a pitikê û nîşanên zikêşê. Car di kartol de pektîn heye, ku dikare pêşî li zikêşê bigire. Ji ber vê yekê xwarina gêzerên safî yên pitika we dikare bibe alîkar ku pêşî li zikêşê bike.

2. Nûjenan bişewitînin û xweşikbûna laşî mezin bikin. Pitikê gêzerê dixwin dikare bi têra xwe vîtamîna A û hêmanên şopê yên laşê mirov hewce dike, da ku xweşikbûna laşî ya pitikê zêde bike pir kêrhatî ye.

3. Hêstiyek têrbûnê hebe û xwe ji şîndanê amade bikin. Gava ku hêjmara şîrê dayikê gav bi gav kêm dibe, gêzerên safî dikarin bibin alîkar ku pitika we têr be.


  • Pêşî:
  • Piştî:

  • Peyama xwe li vir binivîsin û ji me re bişînin

    têkildar hilberên